Control medioambiental

Moho

La temporada del moho en interiores es todo el año, el moho en exteriores prefiere las estaciones con mucha humedad. El moho prefiere los lugares húmedos, oscuros y cálidos. He aquí algunos consejos para evitar la exposición al moho:

1. Mantenga la humedad en el interior entre el 35% y el 50% con aire acondicionado o deshumidificador. El nivel de humedad puede comprobarse con un medidor de una ferretería.
2. Limpie las superficies donde crece el moho y seque las zonas húmedas.
3. Evite la limpieza por costura de las alfombras y deseche las pertenencias mohosas.
4. Utilice una mascarilla cuando realice trabajos de jardinería y absténgase de caminar por campos sin cortar o de jugar entre las hojas.
5. Reduzca al mínimo el uso de plantas en macetas y no las tenga en el interior.
6. Considere la posibilidad de utilizar una funda antialérgica para la almohada y el colchón.

Polen

Los pólenes son las diminutas partículas suspendidas en el aire que desprenden los árboles, las malas hierbas y las gramíneas. Pueden ser la causa de los síntomas de la rinitis alérgica estacional o fiebre del heno, que incluyen congestión, picor y secreción nasal, enrojecimiento, hinchazón y picor de ojos y picor de oídos y garganta. He aquí algunos consejos para evitar la exposición al polen.

1. Mantenga las ventanas cerradas y utilice el aire acondicionado siempre que sea posible.
2. Evite exponerse al exterior a primera hora de la mañana, ya que a esa hora el recuento de polen es mayor.
3. Dúchese y lávese el pelo todas las noches.
4. Considere la posibilidad de llevar mascarilla cuando trabaje en el patio o el jardín.
5. Limpie mensualmente el filtro de su horno con filtros HEPA. Considere la posibilidad de utilizar un aspirador con filtro HEPA, que evitará que el polen vuelva a introducirse en el aire.

Ácaros del polvo

Los ácaros del polvo nunca se pueden eliminar por completo de la casa por muy limpia que esté. Los ácaros se sienten atraídos por las zonas cálidas y húmedas y se alimentan de escamas de piel muerta. Estos son algunos consejos para minimizar la presencia de ácaros en su hogar.

1. Cubra las almohadas, los somieres y el colchón con fundas antialérgicas con cremallera.
2. Lave la ropa de cama con agua caliente, al menos a 130 grados Fahrenheit, cada siete o 14 días.
3. Evite las cortinas, las alfombras y los muebles tapizados. Si no pueden eliminarse, trátelos cada tres meses con ácido tánico.
4. Utilice filtros de aire HEPA y una aspiradora con filtro HEPA. Cambie los filtros mensualmente.
5. Mantenga el dormitorio sencillo, evitando el desorden, para poder quitar el polvo rápidamente.
6. Cubra las rejillas de la calefacción con filtros de ventilación.
7. Guarde los juguetes de peluche en un recipiente cerrado y lávelos o congélelos con regularidad.
8. Guarde la ropa en el armario con la puerta cerrada.

Cucarachas

Las cucarachas son una de las principales causas de ataques de asma. He aquí consejos para su erradicación y prevención.

1. Extermine toda la casa y, a continuación, límpiela a fondo, incluyendo el aspirado.
2. Utilice trampas para cucarachas y selle todas las grietas de la casa.
3. Guarde los alimentos en recipientes herméticos y limpie la cocina después de cada comida.
4. No guarde bolsas de papel, periódicos ni cajas de cartón.