Fitness y nutrición
La forma física y la nutrición son importantes para tu rutina deportiva.
Nuestros gimnasios ofrecen clases de entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y flexibilidad, como yoga, pilates, aqua pilates, aqua running, desarrollo de natación para triatlón y mucho más.
- También ofrecemosentrenamiento personal específico para natación, carrera, ciclismo y marcha.
- Lasconsultas de nutrición con nuestros dietistas titulados evalúan sus necesidades nutricionales para sus objetivos de rendimiento deportivo e incluyen un plan de alimentación personalizado.
- Elmasaje deportivo ayuda a acelerar la recuperación de su cuerpo del estrés físico de la competición atlética.
Pruebas especializadas
- Las pruebas deVO2máx miden la frecuencia cardiaca, el umbral anaeróbico, la presión sanguínea y otros parámetros para determinar la capacidad máxima de rendimiento de tu cuerpo. La prueba puede realizarse en una bicicleta o en una cinta de correr y se vuelve más exigente a medida que aumenta la dificultad de la velocidad, la inclinación o la resistencia. El VO2máx está diseñado para llevar su cuerpo al límite, por lo que se le vigilará de cerca para garantizar su seguridad. Aunque supone un reto, la prueba puede ser una herramienta eficaz para diseñar un programa de ejercicios que te ayude a alcanzar tus objetivos de forma física.
- Lacomposición corporal calcula el porcentaje de su peso corporal que constituye su masa grasa y su masa libre de grasa, y puede predecir algunos problemas de salud.
- La prueba metabólicaMetaCheck mide cuántas calorías quema. Compara su tasa metabólica real con los valores normales previstos. La prueba también proporciona sugerencias de ingesta calórica y un plan de dieta personalizado basado en sus resultados.