Diez puntos para un calzado adecuado

Un calzado mal ajustado puede causar juanetes, callos, durezas, dedos en martillo y otros problemas en los pies. Puedes prevenir algunos de estos problemas prestando atención a la elección de tu nuevo calzado.

A continuación le ofrecemos algunas sugerencias de la American Orthopaedic Foot & Ankle Society, la National Shoe Retailers Association y la Pedorthic Footwear Association:

1. Las tallas varían según las marcas y estilos de calzado. No elijas los zapatos por la talla marcada en su interior. Juzgue el zapato por cómo se ajusta a su pie.
2. Elija un zapato que se ajuste lo más posible a la forma de su pie.
3. Mídase los pies con regularidad. El tamaño de los pies cambia con la edad.
4. Mídase AMBOS pies. La mayoría de las personas tienen un pie más grande que el otro. bAjuste al pie más grande.
5. Realice el ajuste al final del día, cuando los pies están más grandes.
6. Ponte de pie durante el proceso de ajuste y comprueba que hay espacio suficiente (de 3/8" a 1/2") para el dedo más largo del pie al final de cada zapato.
7. Asegúrate de que la parte anterior del pie cabe cómodamente en la parte más ancha del zapato.
8. No compres zapatos que te aprieten demasiado y esperes que se "estiren" para ajustarse.
9. El talón debe encajar cómodamente en el zapato con un deslizamiento mínimo.
10. Camina con el zapato para asegurarte de que te queda bien. (Los zapatos de moda PUEDEN ser cómodos).