Diez consejos para elegir unas zapatillas que se ajusten bien

El calzado que no se ajusta bien puede provocar juanetes, callos, durezas, dedos en martillo y otros problemas en los pies. Puedes prevenir algunos de estos problemas prestando atención a cómo eliges tu calzado nuevo.

A continuación se ofrecen algunas recomendaciones sobre el ajuste adecuado del calzado, elaboradas por la Sociedad Americana de Ortopedia del Pie y el Tobillo, la Asociación Nacional de Minoristas de Calzado y la Asociación de Calzado Podológico:

1. Las tallas varían según la marca y el modelo de zapato. No elijas los zapatos por la talla indicada en el interior del calzado. Evalúa el zapato según cómo te queda en el pie.
2. Elige un calzado que se adapte lo más posible a la forma de tu pie.
3. Hazte medir los pies con regularidad. El tamaño de los pies cambia a medida que envejeces.
4. Haz que te midan AMBOS pies. La mayoría de las personas tienen un pie más grande que el otro. Elige el calzado según el pie más grande.
5. Pruébate los zapatos al final del día, cuando los pies están más hinchados.
6. Ponte de pie durante la prueba y comprueba que haya suficiente espacio (de 3/8" a 1/2") para el dedo más largo en la punta de cada zapato.
7. Asegúrate de que la parte anterior del pie encaja cómodamente en la zona más ancha (la zona del metatarso) del zapato.
8. No compres zapatos que te queden demasiado ajustados, pensando que se «estirarán» hasta adaptarse.
9. El talón debe quedar cómodo en el zapato sin resbalar demasiado.
10. Camina con los zapatos puestos para asegurarte de que te quedan bien y te sientes cómodo. (¡Los zapatos de moda SÍ pueden ser cómodos!)